Sebilangan kecil lelaki tidak menyangka akan lebih baik membesarkan alat kelamin mereka menjadi "ideal". Operasi pembedahan menyelesaikan masalah ini secara radikal, namun ia mempunyai sejumlah kontraindikasi dan tempoh pemulihan yang sukar. Hari ini, tidak sukar untuk membawa zakar secara bebas ke ukuran yang diinginkan dengan melakukan senaman sederhana di rumah.
Terdapat beberapa cara untuk mengurut zakar yang mempengaruhi keanjalan sel dan membantu meningkatkan jumlah sel yang penuh dengan darah semasa ereksi. Anda boleh memilih satu, atau anda boleh membuat program individu.
Jelqing
Teknik ini adalah salah satu yang pertama dipraktikkan oleh NUPers. Hari ini, terdapat 2 jenis kaedah ini: jelqing basah, kering dan dilincirkan.
Masing-masing hanya berbeza dari segi pelaksanaan:
- Kering(memanaskan kain);
- Dilumasi(lebih baik memilih pelincir yang juga membesarkan zakar kerana dimasukkan dalam komposisi komponen tertentu).
Apa sahaja jenis yang dipilih, intipati urutan adalah seperti berikut. Jelqing - "memerah susu", umumnya menyerupai perbuatan melancap, tetapi pergerakannya harus perlahan dan dengan usaha (ketegangan dari pangkal). Penting untuk tidak menyentuh kepala zakar, dan juga tidak membiarkan ereksi 100%.
Latihan ini mengambil masa 5-15 minit. Anda perlu melakukannya setiap hari, selepas mandi pagi dan petang. Menurut lelaki, hasilnya muncul setelah 2-3 bulan berlatih.
Teknik Uli dengan pengubahsuaian
Latihan seterusnya dilakukan pada 100%. ereksi. Anda tidak boleh memasukkan kaedah mengurut ini dalam program lebih awal dari 3-4 bulan kemudian.
Dengan kata mudah, "uli" adalah "pemampatan". Apabila zakar benar-benar tepu dengan darah, anda perlu merebutnya di pangkal sama ada dengan seluruh tangan anda atau dengan cengkaman OK selama 30-60 saat. Akibatnya, badan-badan kavernous diregangkan dengan kuat, kelantangannya meningkat.
Namun, semangat yang berlebihan untuk teknik seperti itu boleh menyebabkan kecederaan pada pembuluh darah, sehingga NUP yang berpengalaman disarankan untuk melakukan tidak lebih dari 3 pendekatan.
Dan juga - ganti antara pengubahsuaian yang berbeza:
- Double Street.Anda perlu mencengkam zakar dengan kuat di pangkal dan melakukan beberapa gerakan tangan ke arah kepala. Kemudian - tekan dengan cengkaman OK di dua tempat - di pubis dan di bawah kepala selama 30-60 saat. Anda juga tidak boleh melakukan lebih daripada 3 pendekatan;
- Ulangan terbalik.Satu tangan menekan pangkal zakar, sementara yang lain membuat gerakan mundur dari kelenjar ke arah pubis. Pergerakan dalam masa perlu 5 saat setiap titik;
- Jalan Jelqing. Ciri khas pengubahsuaian uli dari jelqing ini adalah ketegangan zakar yang kuat di pangkal. Maksudnya, zakar mendapat kesan berganda, sehingga badan kavernosa meningkat lebih cepat.
Regangkan
Anda juga boleh meregangkan zakar untuk mengurutnya. Ini dilakukan untuk mempengaruhi ligamen yang menyokong zakar. Semasa melakukan senaman, perlu merehatkan otot sepenuhnya untuk mengelakkan kecederaan.
Terdapat 2 jenis kenderaan:
- Atas, Bawah, Kiri dan Kanan.Anda perlu menarik kepala zakar dengan tangan anda dan perlahan-lahan menariknya secara bergantian ke setiap arah. Pada tahap yang melampau, anda harus berlama-lama tidak lebih dari 30 saat;
- Sambungan heliks (putaran).Ini adalah gerakan bulat berlawanan arah jam. Manipulasi harus perlahan dan dengan kawalan langsung terhadap perasaan mereka sendiri. Ini meningkatkan keanjalan tisu, dan kesan pada ligamen penyokong menyumbang kepada peningkatan panjang dan lebar zakar.
Flexion
Jenis senaman ini dianggap paling berbahaya daripada yang disarankan di atas. Faktanya adalah bahawa ketidakpatuhan terhadap peraturan keselamatan secara munasabah akan menyebabkan pecahnya tisu dan bahkan pembentukan gumpalan darah.
Oleh itu, dalam usaha mencapai kesempurnaan, anda perlu bergerak sedikit demi sedikit. Sebagai permulaan, anda harus membengkokkan zakar dalam keadaan tenang. Dan hanya selepas satu atau dua minggu mendekati latihan dengan 60% ereksi.
Gimnastik ini juga disyorkan untuk lelaki yang mempunyai zakar melengkung. Cara yang paling berkesan ialah duduk di atas zakar. Untuk melakukan ini, lelaki itu perlu bangun dari posisi duduk, ambil kepala zakar dan bawa ke bawah pantat. Dalam kes ini, buah zakar bergerak ke sisi (tidak semestinya zakar diletakkan di antara mereka).
Bagaimana ia berfungsi? Kerana lenturan yang melampau ini, ligamen anterior zakar diregangkan, sehingga meningkatkan jumlah zakar. Semasa melakukan senaman, penting untuk tidak duduk dan mengelakkan sensasi yang menyakitkan.
Minyak Urut
Penggunaan minyak adalah kunci pertumbuhan zakar. Minyak zaitun menikmati ulasan yang baik kerana ia bersifat hypoallergenic. Ia juga mengandungi sejumlah besar nutrien. Oleh itu, ia boleh digunakan pada zakar tanpa tujuan menambah panjang dan lebar, tetapi untuk memperbaiki penampilan dan keadaan kulit.
Minyak rosemary (tidak penting) adalah alternatif yang baik. Komponen ejen ini melebarkan saluran darah, yang mempunyai kesan yang baik untuk meningkatkan jumlah sel. Di samping itu, dengan teknik yang melampau, luka kecil sering terjadi, dan di sini rosemary akan menjadi bantuan # 1 kerana sifat penyembuhannya.
Minyak badam akan menjadi agen pengiring yang baik bukan sahaja dalam pertumbuhan zakar, tetapi juga dalam meningkatkan potensi. Penyembuhan ajaib ini mengandungi zink. Dan bahan ini bertanggungjawab untuk fungsi kelelakian.
Aromaterapi, misalnya, dengan lavender, juga akan membantu meningkatkan peredaran darah. Oleh itu, semasa mengurut, tidak perlu menyalakan lampu di kawasan berhampiran.
Teknik Keselamatan
Apa sahaja senaman yang dipilih, lebih mudah membahayakan tubuh daripada yang kelihatan. Beberapa teknik betul-betul melampau. Adalah tidak biasa bagi lelaki, dalam mencari ukuran yang ideal, untuk berakhir di pejabat doktor. Ngomong-ngomong, anda mesti memulakan perjalanan dengan pakar urologi.
Ujian dan pemeriksaan organ pelvis akan mendedahkan patologi atau jangkitan yang merupakan kontraindikasi terhadap sebarang jenis urutan. Terutama jika beberapa penyakit adalah akut, maka pemanasan dan manipulasi akan menjadi pemangkin perkembangan patologi.
Setelah memastikan bahawa tidak ada kontraindikasi perubatan, anda boleh mula membesarkan zakar dengan menggunakan kaedah di atas. Tetapi jangan lupakan:
- Memanaskan badan. Sebelum setiap latihan, zakar mesti disiapkan. Tuala hangat berfungsi paling baik untuk ini. Zakar berpusing selama 20-30 saat. Pengukus seperti itu mengurangkan risiko pecahnya saluran darah dan memberi keanjalan pada tisu;
- Bertahap. Pada hari-hari pertama dan bahkan minggu kelas, adalah mustahak untuk bertindak tanpa kekuatan penuh. Sebagai contoh, jika memeras zakar diperlukan selama 60 saat, maka anda perlu bermula dari 10-15, membawa masa pendekatan yang disarankan;
- Arahan.Kajian yang teliti mengenai bahagian teori akan melindungi daripada kesalahan bodoh. Contohnya, semasa jelqing, anda tidak boleh mengurut kepala zakar. Tetapi kegagalan untuk mematuhi keadaan seperti itu mengancam hematoma. Pergerakan harus tepat, hanya mempengaruhi kawasan yang ditunjukkan. Sebanyak yang disyorkan. Melewati masa set tidak akan membawa kepada hasil yang cepat, tetapi hanya menjadi alasan untuk masalah lebih banyak daripada jangka masa yang tidak mencukupi;
- Santai. Selepas urut, disarankan untuk memakai kapas, seluar dalam yang longgar dan berehat badan. Adalah tepat untuk menyisihkan waktu malam untuk bersenam.